Košarica (0) 0 Košarica

Košarica je prazna.

Prenesi v trgovino

Pojdi v trgovino
NAGRADE ZA USPEH
© Stocksy

Poskrbite, da bodo vaše kosti zdrave

Dobro počutje

Kosti so tisto, po čemer se razlikujemo od mehkužcev, toda ali ste kdaj zares razmišljali o svojih kosteh? Če niste, potem imamo v nadaljevanju za vas nekaj nasvetov za ohranjanje zdravih kosti.

Kot ogrodje za organe, ki vam pomaga pri premikanju, proizvajanju rdečih in belih krvnih celic ter preprečuje, da bi se vaši možgani znašli na vaših pljučih, so kosti eden najpomembnejših delov vašega telesa. Prav tako je pomembno, da hranijo minerale, kot sta kalcij in fosfor, ki jih v zameno ohranjata močne.

Torej glede na to, kako pomembne so, kako lahko poskrbimo za njihovo zdravje? Odgovor je preprost: z dobro uravnoteženo prehrano, bogato s kalcijem, magnezijem in vitaminom D, poleg tega pa ne smete seveda pozabiti na redno telesno vadbo .

Tukaj je nekaj naših najljubših receptov iCook , ki vsebujejo odlično kombinacijo kalcija, magnezija ter drugih bistvenih vitaminov in mineralov, ki bodo poskrbeli za vaše zdravje in zdravje vaših kosti. Najboljše pri tem pa je, da lahko vse recepte pripravite s pomočjo posode iCook in nekateri od njih bodo zagotovo navdušili vaše najmlajše.

Solata z avokadom in jajci

Ta zdrava solata z avokadom in jajci, ki je lahko tudi namaz, je odlična izbira za zajtrk ali prigrizek. Avokado je izvrsten vir zdravih maščob, medtem ko jajca vsebujejo vitamin D – ključno sestavino za ohranjanje zdravih kosti. Dodatek sveže zelene listnate zelenjave prav tako poskrbi za dobršen vnos kalcija ter drugih vitaminov in mineralov.

© Amway

Oglejte si, kako pripraviti solato z avokadom in jajci na Amagramu ali pa prenesite ta recept v obliki PDF / ePub .

Mavrična solata

Najboljše pri tej mavrični solati, ki je preprosta za pripravo, ni to, da vsebuje pester nabor različne barvite in hranilne zelenjave ali to, da najbrž vse te sestavine že imate doma, temveč to, da lahko narežete in zamenjate sestavine glede na to, kar že imate v hladilniku ali shrambi. Preprosto uporabite svežo zelenjavo in to je to. Da ne omenjamo tega, da vam ni treba ničesar kuhati – samo narežite in zmešajte!

Številne pisane sestavine bodo poskrbele, da bodo nad barvitostjo navdušeni tudi vaši otroci. Če jih ne boste prepričali s tem, solato poskusite postreči v obliki mavrice in morda si bodo premislili.

© Amway

Oglejte si, kako pripraviti mavrično solato na Amagramu ali pa prenesite ta recept v obliki PDF / ePub .

Zelenjavna rižota

Najbrž že veste, da je riž odličen vir kalcija. Med pripravo te slastne zelenjavne rižote boste videli, da se v njej skriva sirno presenečenje. Kar je še pomembnejše, vsebuje veliko zdrave zelenjave, polne hranil, kot so magnezij in vlaknine. Podobno kot pri mavrični solati, boste tudi pri pripravi te jedi ugotovili, da imate precej sestavin že doma.

© Amway

Oglejte si, kako pripraviti zelenjavno rižoto na Amagramu ali pa prenesite ta recept v obliki PDF / ePub .

Granoline ploščice

Te slastne granoline ploščice bodo brez dvoma priljubljene tako pri otrocih kot odraslih. Ne le, da so odličen vir beljakovin in hranil, vključno s kalcijem in magnezijem, temveč so tudi izjemno preproste za pripravo – in slastne.

© Amway

Oglejte si, kako pripraviti granoline ploščice na Amagramu ali pa prenesite ta recept v obliki PDF / ePub .

Poskrbite za zdrave kosti z NUTRILITE

Če menite, da v vaši prehrani primanjkuje hranil, ki pomagajo krepiti kosti, ali se želite prepričati, da zaužijete dovolj hranil, vam pri tem lahko pomaga Nutrilite. Kombinacija kalcija in magnezija v NUTRILITE kalcij magnezij D plus vam pomaga pri ohranjanju zdravih kosti, medtem ko je vitamin D ključen za absorpcijo kalcija. Če vas skrbi, ali vaši otroci zaužijejo dovolj hranil, vam NUTRILITE zagotavlja odlične rešitve tudi za najmlajše.

NUTRILITE tablete za žvečenje kalcij magnezij s slastnim okusom mešanega sadja predstavljajo okusen način zagotavljanja, da vaši otroci ustvarijo in ohranijo trdne temelje za zdrave kosti. Kalcij in magnezij, ki ju najdete v NUTRILITE tabletah za žvečenje kalcij magnezij, imata ključno vlogo pri pomoči izgradnje trdnega okvirja za zdrave kosti in zobe.

Slastne mehke žvečljive pastile NUTRILITE Kids Omega-3 z okusom mešanega sadja ne zagotavljajo samo trajnostno pridobljenih bistvenih maščobnih kislin iz ribjega olja, temveč dodatek vitamina D zagotavlja ob tem še podporo za normalno rast in razvoj kosti.

Ne pozabite, da ste s skrbjo za zdravo prehrano in redno telesno vadbo na dobri poti do splošnega dobrega zdravja. Le tako naprej!

Sorodne vsebine

5 načinov, kako okrepiti svoj imunski sistem

Aktiven življenski slog

Več

Bzzzz, Bzzzz, Bee Bee

Vitamini in prehranska dopolnila

Več

Naša spletna stan za zagotavljanje najboljše uporabniške izkušnje uporablja piškotke. Piškotki so majhne datoteke, ki se shranijo v vaš brskalnik in jih uporablja večina spletnih strani za prilagoditev vaše spletne izkušnje.

Z nadaljevanjem uporabe naše spletne strani brez spreminjanja nastavitev se strinjate z uporabo piškotkov.

Razumem